Cand ne gandim la efectele stresului, de obicei ne vin in minte durerile de cap si problemele digestive. Totusi, stresul poate fi responsabil si de caderea parului, de problemele dentare, de cele legate de memorie si abilitatile de concentrare, chiar lipsa somnului.
Vestea buna este ca evitarea pe cat posibil a stresului poate imbunatati vizibil starea generala de sanatate. Stresul excesiv si starile de anxietate duc, in timp, la scaderea imunitatii, crescand riscul de imbolnavire. Legatura dintre stres si capacitatea organismului de a lupta cu bolile isi poate avea radacinile chiar din copilarie. Cercetatorii au descoperit ca adultii care au trecut prin situatii stresante in copilarie sau adolescenta sunt mai predispusi la aparitia problemelor de sanatate. Iata cateva dintre efectele stresului.
Este normal ca parul sa cada, insemnand regenerarea lui. Cu toate acestea, atunci cand sunteti stresati, cad mai mult de 100 de fire cat este firesc pe zi, pierzand astfel intre jumatate si trei sferturi din podoaba capilara. Cunoscuta sub numele de efluviu telogen, aceasta cadere masiva, de cele mai multe ori indusa de stres, nu este imediata. Pot trece si cateva saptamani sau luni de la situatia stresanta. Daca manageriati corect stresul, dupa sase-opt luni pierderea parului nu va mai fi o problema.
- Stresul si sanatatea dentara
Periajul dentar regulat, folosirea atei dentare si vizitele periodice la dentist sunt foarte importante pentru sanatatea dentara. Cum ne dam seama care sunt afectiunile dentare provocate de stres? In timpul noptii sau chiar al zilei, persoanele stresate pot strange sau scrasni din dinti. Acest tic nervos, denumit bruxism, nu numai ca deterioreaza dantura, dar poate provoca si probleme ale articulatiei temporo-mandibulare (ATM), persoana acuzand ulterior dureri severe de maxilar si gat.
Academia Americana de Dermatologie considera ca sentimentele si gandurile pot afecta aspectul pielii. Acest lucru este valabil mai ales atunci cand vine vorba de stres. Unul dintre efectele acestuia este sensibilitatea pielii la factorii iritanti. Stresul poate agrava afectiuni preexistente, inclusiv acnee rozacee, psoriazis, dar poate duce si la deshidratarea pielii.
Efectele stresului pot ajunge si in dormitor. Majoritatea barbatilor se pot confrunta cu disfunctia erectila, insa cand se intampla frecvent, ar trebui facute mai multe investigatii pentru a gasi cauza. Aparitia disfunctiei erectile poate avea la baza si diverse afectiuni (diabet zaharat, hipertensiune arteriala, efecte secundare ale unor medicamente) sau stresul cronic. Acesta poate contribui, de asemenea, la pierderea dorintei sexuale atat la barbati, cat si la femei.
Un studiu recent a aratat ca elevii si studentii care invata pentru examene au avut mai multe probleme de concentrare decat cei nesupusi stresului. Vestea buna este ca la o luna dupa perioada stresanta, capacitatea lor mentala a revenit la normal.
Aproape nimic nu este mai frustrant decat tulburarile de somn. Stresul poate fi una dintre cauzele acestora: nu puteti adormi, nu va treziti odihniti sau va treziti frecvent si nu mai aveti somn. Incercati sa va eliberati de stres prin exercitii fizice regulate, hobby-uri placute si mult timp petrecut cu cei dragi.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu